Salud

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Huye de los extremos

El sedentarismo y la mala nutrición son factores de riesgo dentro de las sociedades occidentales que conducen al padecimiento de múltiples enfermedades. Todos conocen los daños que se les suele ocasionar al organismo tras una mala alimentación y un desequilibrio nutricional: padecimientos de enfermedades que van desde la obesidad, hipertensión o diabetes, hasta enfermedades  coronarias puede presentar una persona que no posea los hábitos alimenticios que les corresponda según su edad, sexo, talla y contextura. Sin embargo, el no hacer…

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No sueñes más, sueña mejor

El hecho de practicar algún deporte es importante para mejorar muchos aspectos de nuestras vidas. El mejoramiento de las funciones vitales son un ejemplo perfecto, pues la frecuencia cardiaca y la capacidad respiratoria se ven muy bien aspectadas tras una sesión de ejercicios aeróbicos; así mismo, los niveles hormonales se regulan, se suprimen o liberan dependiendo de su función a realizar; los órganos reciben mejor irrigación sanguínea y tienden a funcionar de manera óptima; los huesos se fortalecen y los…