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Salud

Huye de los extremos

El sedentarismo y la mala nutrición son factores de riesgo dentro de las sociedades occidentales que conducen al padecimiento de múltiples enfermedades. Todos conocen los daños que se les suele ocasionar al organismo tras una mala alimentación y un desequilibrio nutricional: padecimientos de enfermedades que van desde la obesidad, hipertensión o diabetes, hasta enfermedades  coronarias puede presentar una persona que no posea los hábitos alimenticios que les corresponda según su edad, sexo, talla y contextura. Sin embargo, el no hacer…

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Salud

No sueñes más, sueña mejor

El hecho de practicar algún deporte es importante para mejorar muchos aspectos de nuestras vidas. El mejoramiento de las funciones vitales son un ejemplo perfecto, pues la frecuencia cardiaca y la capacidad respiratoria se ven muy bien aspectadas tras una sesión de ejercicios aeróbicos; así mismo, los niveles hormonales se regulan, se suprimen o liberan dependiendo de su función a realizar; los órganos reciben mejor irrigación sanguínea y tienden a funcionar de manera óptima; los huesos se fortalecen y los…

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Tecnología

Entrenamientos 2.0

Actualmente son cada vez más las opciones de mejora de los entrenamientos físicos  que se consiguen  en una variada gama de productos y accesorios que permiten mejorar el rendimiento físico de los atletas y deportistas,  con los cuales se puede hacer juego o complementar las funciones de los SmartPhones. No importa la actividad física que se desempeñe, que para lo que se practique habrá un gadget que brindará el apoyo necesario para la consecución de estos fines, y es la…

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Vida Saludable

¿Necesitas más razones?

Los estilos de vida que están a la orden del día son aquéllos en los que se busca que el individuo pueda tener un sano equilibrio entre la nutrición, actividad física y descanso pleno. Ya que vivimos en una sociedad en la que impera el estrés y el sedentarismo, y quien rige nuestros pasos generalmente es el reloj y los deberes laborales. Aunque muchas son las alternativas a seleccionar, son sólo unas cuantas las que podrían adaptarse a los requerimientos…