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raqueta y pelota de padel
Deporte

Un nuevo negocio encendió con éxito los motores en España

¿Quién dijo que las cosas eran para el uso para el que fueron creadas? No siempre tiene que ser así, ¿No lo crees? La salida a la crisis ha llevado a sacar peras de un árbol de limones y es que polígonos de naves industriales han sido reacondicionadas para dar cabida a espacios para hacer deporte. Más que una salida a un problema se ve mejor como un gran descubrimiento que fue estimulado por la crisis económica que aún vive…

familia en bicicleta
Rutas

Recárgate de energía

Experimentar situaciones diferentes a lo cotidiano nos ayuda a producir Euestrés (estrés positivo), nada más saludable. Una actividad renovadora siempre es necesaria para que nuestro cerebro y nuestro cuerpo recuperen la energía perdida después de tanto estrés en la ciudad, algo de deporte vendría muy bien.  Tomas la bici e irse a dar un paseo por el parque sería ideal; pero a veces el ir en la propia bicicleta, entre tanto coche, gente, policías, semáforos, en vez de lograr el…

balance
Salud

Huye de los extremos

El sedentarismo y la mala nutrición son factores de riesgo dentro de las sociedades occidentales que conducen al padecimiento de múltiples enfermedades. Todos conocen los daños que se les suele ocasionar al organismo tras una mala alimentación y un desequilibrio nutricional: padecimientos de enfermedades que van desde la obesidad, hipertensión o diabetes, hasta enfermedades  coronarias puede presentar una persona que no posea los hábitos alimenticios que les corresponda según su edad, sexo, talla y contextura. Sin embargo, el no hacer…

entrenamiento fisico
Salud

No sueñes más, sueña mejor

El hecho de practicar algún deporte es importante para mejorar muchos aspectos de nuestras vidas. El mejoramiento de las funciones vitales son un ejemplo perfecto, pues la frecuencia cardiaca y la capacidad respiratoria se ven muy bien aspectadas tras una sesión de ejercicios aeróbicos; así mismo, los niveles hormonales se regulan, se suprimen o liberan dependiendo de su función a realizar; los órganos reciben mejor irrigación sanguínea y tienden a funcionar de manera óptima; los huesos se fortalecen y los…

midiendo pulsaciones
Tecnología

Entrenamientos 2.0

Actualmente son cada vez más las opciones de mejora de los entrenamientos físicos  que se consiguen  en una variada gama de productos y accesorios que permiten mejorar el rendimiento físico de los atletas y deportistas,  con los cuales se puede hacer juego o complementar las funciones de los SmartPhones. No importa la actividad física que se desempeñe, que para lo que se practique habrá un gadget que brindará el apoyo necesario para la consecución de estos fines, y es la…

running rio
Vida Saludable

¿Necesitas más razones?

Los estilos de vida que están a la orden del día son aquéllos en los que se busca que el individuo pueda tener un sano equilibrio entre la nutrición, actividad física y descanso pleno. Ya que vivimos en una sociedad en la que impera el estrés y el sedentarismo, y quien rige nuestros pasos generalmente es el reloj y los deberes laborales. Aunque muchas son las alternativas a seleccionar, son sólo unas cuantas las que podrían adaptarse a los requerimientos…